근육1 어깨운동 및 복근운동 꿀팁! 오늘은 어깨 및 복근에 대해서 글을 적어보도록 하겠습니다. 어깨 근육의 경우에는 사람들이 제일 부상이 많은 부위이다. 그만큼 어깨 관절과 근육에 대한 이해가 어느 정도 되어있다면 운동 중에 실수를 조금이나마 낮출 수 있다고 생각하기에 어깨 근육을 따로 글로 적는 것이다. 어깨는 사람마다 차이는 있겠지만, 대부분의 어깨는 비대칭이다. 오른손잡이는 오른쪽 어깨 길이가 더 길다. 대게 육안상으로는 크게 차이 나지는 않는다. (쇄골의 길이) 그리고 어깨관절에는 특이하게 강한 인대가 없기에 대부분의 움직임이 근육에 의존한다. 어깨를 안정하게 하는 주된 근육들은 전면, 측면 근육이다. 후면의 경우는 대부분 발달이 되어있지 않다. 그리고 이것을 알자, 어깨운동을 한다고 골격이 바뀌는 것이 아니다. 그냥 시각적으로 입.. 2022. 10. 9. 이전 1 다음
