샐러드1 헬스와 식단의 시너지를 이해하자 다이어트 팁!! 헬스를 하면서 중요성을 알게 된다면 당신의 몸을 만드는 데에 더욱 도움이 됩니다. 바디빌딩 이라는 종목이 몸을 건축한다는 해석이 되는 것처럼, 아무리 헬스를 열심히 하고 자극을 주어 발전시키려 해도, 그것을 보충해주는 것들이 좋지 못하다면, 근육량은 오히려 감소할 수도 있습니다. 운동은 먹는 거까지가 운동이다. 이 말이 틀린 말이 아닌 겁니다. 하지만 개인의 체질마다 건강 상태, 운동량에 따라 모든 것이 다릅니다. 보통의 근육질의 몸을 유지하고 만들기 위해서는 운동보다 식단에 더욱 신경을 쓰는 경우가 많습니다. 그만큼 식단이 우리의 몸에 더욱 많은 영향을 끼치는 것입니다. 운동 전에 필요한 영양소 운동하기 전에는 가급적 고정 식사 보다는 바나나 같은 빠른 흡수가 되어 운동에 필요한 에너지원을 드셔주는 것.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음
